<strong id="olzgl"><pre id="olzgl"></pre></strong>
<ruby id="olzgl"><sub id="olzgl"></sub></ruby>
      1. <kbd id="olzgl"></kbd>

      2. 红枣营养丰富 坚持吃有哪些好处?

        2019年01月21日08:15  来源:经济日报-中国经济网
         
        原标题:红枣营养丰富 坚持吃有哪些好处?

          红枣是生活中常见的食物,尤其受女性朋友的青睐。中医认为,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。并且,红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,是滋补佳品。

          坚持吃红枣会有哪些好处呢?接下来,随经济日报-中国经济网时尚频道一同来了解一下吧。

          增强免疫力

          红枣中含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,还含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等,并含有大量的维生素C、核黄素、胡萝卜素等多种维生素。具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

          促进睡眠 强健脾胃

          红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品,也十?#36136;?#21512;出现燥热、失眠、神经衰弱等症状的更年期女性食用。所以,如果睡眠质量不好,可以常吃红枣。

          润泽肌肤

          红枣中含有丰富的维生素C,能够促进肌肤细胞的新陈代谢,防止黑色素沉淀,经常吃红枣可以让肌肤越来越洁白?#23500;?达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。如果将红枣与桂?#30149;?#26552;杞一起泡水喝,或者经常用红枣煮粥或煲汤,能够促进人体造血,有效预防贫血,使肌肤越来越红润。

          延缓衰老

          红枣性温味甘,含有蛋白质、多种氨基酸,是补气养血的佳品。食疗药膳中常?#23588;?#32418;枣补养身体、滋润气血,女性多吃红枣不仅能美容养颜、补气益血,还可以起到延缓衰老的作用,达到养生保健的功效。

          温馨提示:

          红枣虽然是滋补佳品,但也不宜吃得过多。因其属于温补食品,如果大量食用会导致上火,所以对于那些爱上火的人,感冒初期患者、以及患有糖尿病等病症的人最好不要过多食用红枣。

        (责编:李昉、车?#26053;?

        推荐阅读

        20选5中奖规则及奖金
        <strong id="olzgl"><pre id="olzgl"></pre></strong>
        <ruby id="olzgl"><sub id="olzgl"></sub></ruby>
            1. <kbd id="olzgl"></kbd>

              <strong id="olzgl"><pre id="olzgl"></pre></strong>
              <ruby id="olzgl"><sub id="olzgl"></sub></ruby>
                  1. <kbd id="olzgl"></kbd>